Vlad Krasen
0 
2040
126
For kvinner kan fysisk form i midten av livet gjøre mer enn å gi hjertet et løft; Det kan også være en fordel for hjernen, antyder en ny studie fra Sverige.
Forskere fant at kvinner i middelalderen i Sverige med høy grad av kondisjonstrening var nesten 90 prosent mindre sannsynlige for å utvikle demens senere i livet enn de som hadde et moderat kondisjonsnivå. Funnene ble publisert i dag (14. mars) i tidsskriftet Neurology.
Hva mer er, hvis kvinner i den fineste kategorien utviklet demens, hadde disse problemene - som problemer med hukommelse og tenking - i gjennomsnitt 11 år senere enn blant kvinner i den moderat kondisjonsgruppen. Så, begynnelsen av demens kan ha skjedd i en alder av 90 år hos en kvinne som ble ansett som ekstremt fit kvinne i midten av livet, sammenlignet med alderen 79 i en moderat fit kvinne. [9 Overraskende risikofaktorer for demens]
Funnene tyder på at høy kardiovaskulær kondisjon er assosiert med redusert risiko for demens, sa hovedforfatter Helena Horder, forsker ved Center for Aging and Health ved Universitetet i Gøteborg i Sverige. Med andre ord er god hjertehelse knyttet til god hjernehelse, sa hun.
I studien så forskere på data fra 191 kvinner i Sverige i alderen 38 til 60. Ved studiestart, i 1968, fikk alle kvinner i middelalderen en treningstest på en stasjonær sykkel der de syklet til de følte meg utslitt.
Etter å ha sporet kvinnene i 44 år, fant forskerne at resultatene av kondisjonstester hjalp til med å forutsi om kvinnene ville bli diagnostisert med demens senere i livet. Analysen viste at 32 prosent av kvinnene med lav kondisjon utviklet demens i løpet av studieperioden, sammenlignet med 25 prosent av kvinnene med middels kondisjon og 5 prosent av de fitne kvinnene.
Men de høyeste demensstallene ble sett hos kvinner som startet treningstesten, men ikke kunne fullføre den: 45 prosent av disse kvinnene fortsatte å utvikle demens. Forskerne mistenker at noen underliggende kardiovaskulære prosesser - som høyt blodtrykk - i middelalderen kan ha gjort disse kvinnene mer utsatt for demens tiår senere..
Bra for hjertet og hjernen
Selv om funnene fant en sammenheng mellom kardiovaskulær kondisjon og risikoen for demens, etablerte ikke denne studien et årsak-og-virkningsforhold mellom de to, sa forskerne. Det er ikke klart hvorfor en kvinnes kondisjonsnivå i midten av livet kan redusere sannsynligheten for demens
Det kan være at forbedret kondisjon har en beskyttende effekt ved å redusere ulike risikofaktorer i hjertet, som å senke blodtrykket, skape en sunnere kroppsvekt og produsere en bedre lipidprofil, fortalte Horder. Bevis som tyder på tyder også på at kondisjonstrening kan påvirke strukturer i hjernen direkte ved å øke blodstrømmen til dem, bemerket hun.
Tidligere studier har etablert en sammenheng mellom kondisjon og demens, men noen av dem var avhengige av folks selvrapporterte nivåer av fysisk aktivitet og involverte ikke treningstesting. I studier som har vist en kobling mellom fysisk aktivitet og demens, er det ikke klart om mekanismen som kan være ansvarlig for hjernefordelene er et beriket sosialt miljø og kognitiv stimulering eller faktisk forbedring av kondisjonsnivået, sa Horder.
En av styrkene til den nye studien er dens lange oppfølgingsperiode fra middelalder til de gylne årene. Men forskerne erkjente at studien hadde begrensninger. Fordi forskningen bare så på svenske kvinner, kan det hende at resultatene ikke kan generaliseres for andre populasjoner. I tillegg var studien relativt liten, med færre enn 200 kvinner, og den evaluerte kondisjonstrening på bare ett tidspunkt ved bruk av en treningstest som kan gjøres annerledes nå enn den var i 1968.
Men fordi det ennå ikke er en kur mot demens, har innsatsen generelt sett også fokusert på måter å endre folks atferd for å potensielt forsinke eller forhindre tilstandens begynnelse, sa Horder. Basert på disse og andre funn, kan forbedret kardiovaskulær kondisjon gjennom fysisk aktivitet være en av disse potensielle tilnærmingene, bemerket hun.
En redaksjon som fulgte med den nye studien antydet at det trengs ytterligere forskning for å avgjøre om koblingen mellom kondisjon og demens utelukkende skyldes innflytelse av hjertehelse på hjernehelsen, eller om fysisk aktivitet påvirker hjernen uavhengig av aktivitetens kardiovaskulære effekter. Men redaksjonen konkluderte til slutt at "Det som er bra for hjertet, ser ut til å være bra for hjernen også."
Opprinnelig publisert på .