Peter Tucker
0 
947
152
Noe så enkelt som å løpe ut for å ta en kaffe er kanskje ikke en minneverdig opplevelse - men angst kan endre det. En ny studie antyder at personer med høyere angstnivå kanskje husker visse hendelser bedre enn personer med lavere angstnivå.
Det er fordi forskere sier at høyere angst kan gjøre folk mer utsatt for negative følelser og føre dem til en mer negativ sinnstilstand. Det på sin side kan gjøre at visse hendelser virker mer minneverdige.
Med andre ord, litt angst kan gi hukommelsen et løft. [10 måter å holde hodet skarpt på]
Tenk på dette scenariet: Hvis en person har en dårlig dag og deretter drar til Starbucks, der barista stiller et nøytralt spørsmål, for eksempel "Vil du ha melk i kaffen din?" dette kan tolkes som noe negativt hvis noen er i en dårlig sinnstilstand. Senere kan en person huske denne turen for kaffe som en negativ opplevelse på grunn av denne negative tankegangen, sa co-study forfatter Christopher Lee, en doktorgradskandidat i psykologi ved University of Waterloo i Canada.
Høy angst og hukommelse
I studien startet forskerne med å gi 80 studenter en angstprøve. De fant ut at personene som scoret høyt på den testen - som målte angst opplevd de to ukene før - var mer utsatt for negative følelser enn personer med lavere nivåer av angst. Menneskene i studien hadde ikke en diagnostisert angstlidelse.
For å teste minne ble deltakerne vist en serie nøytrale ord, én om gangen, lagt på enten et bilde av en negativ scene - noe som betyr noe som kan påvirke følelsene deres, for eksempel en bilulykke eller en kirkegård - eller en nøytral scene, for eksempel en innsjø eller trær. Nøytrale ord inkluderte ord som "bord" eller "skrivebord" som ikke vekker følelser.
Senere ble deltakerne bedt om å tenke tilbake på ordene de ble vist tidligere, noe som fikk dem til å gå inn igjen enten i et negativt eller nøytralt tankesett, sa studieforfatter Myra Fernandes, professor i psykologi ved University of Waterloo i Canada. Deltagerne ble deretter presentert for et annet sett med nøytrale ord, og deres minne om disse nye ordene ble testet.
Forskerne fant at de nye ordene som ble presentert for mennesker i et negativt tankesett ble bedre husket av personer med høyere angstnivå enn de med lavere nivåer av angst.
Med andre ord, når svært engstelige individer tok inn ellers følelsesmessig nøytral informasjon som ble presentert for dem, ble det irritert av deres negative tankegang, noe som gjorde informasjonen mer minneverdig. Men de samme effektene ble ikke sett hos personer med lave nivåer av angst, fant forskerne. [11 tips for å redusere stress]
Å gjøre noe minneverdig
Det er ikke helt klart hvordan angst kan styrke hukommelsen. Det kan være at for svært engstelige mennesker blir minner fra nøytrale hendelser sett eller nøytral informasjon lært mens de er i et negativt tankesett mer "følelsesmessig besmittet", noe som gjør det mer minneverdig, fortalte Fernandes .
Tidligere studier har funnet at ekstreme nivåer av angst, slik som de som oppleves av personer diagnostisert med en angstlidelse, kan være ganske skadelig for hukommelsen og kognitiv ytelse, sa Fernandes. Men de svært engstelige menneskene i denne studien representerer individer som håndterer sin angst, og det er ikke ødeleggende for dem, bemerket hun.
Dessuten antyder funnene at det er viktig å være klar over hvordan skjevheter kan oppstå når folk tar inn og husker informasjon, sa forskerne.
En av begrensningene i studien er at den bare så på en persons minne av ord og ikke andre typer informasjon, for eksempel ansikter, scener eller farger, sa Fernandes. Så det er foreløpig ikke kjent om funnene vil gjelde for disse andre sidene av hukommelsen, bemerket hun.
En annen begrensning er at deltakerne alle var studenter, vanligvis i begynnelsen av 20-årene, og det er ikke klart om lignende resultater vil bli sett hos mennesker i andre aldre..
Studien ble publisert i januarutgaven av tidsskriftet Brain Sciences.
Opprinnelig publisert på .