Cameron Merritt
0 
3365
932
Personer som opplever generalisert angstlidelse (GAD) utviser stor bekymring for flere hendelser eller aktiviteter de fleste dagene av uken. Selv om det ikke er uvanlig at folk opplever litt stress når de går i hverdagen, får sjeldne GAD-pasienter sjelden en pause fra å bekymre seg.
Selv om noen av symptomene og reaksjonene kan være lignende som en fobi (en ekstrem, irrasjonell frykt), er GAD ikke en direkte respons på en spesifikk situasjon eller opplevelse. Lider opplever uro som kaster en skygge over alle aktiviteter.
Selv om den ikke er så intens som et panikkanfall, varer ubehag mye lenger og slipper nesten ikke opp, ifølge National Institute of Mental Health (NIMH).
"Det er bare en konstant følelse av frykt," sa Thelma Duffey, professor og styreleder for Department of Counselling ved University of Texas i San Antonio, en lisensiert rådgiver og valgt president i American Counselling Association. "Pasienter har en konstant følelse av spenning og angst som aldri forsvinner. De bekymrer seg for ting som ennå ikke har skjedd."
GAD rammer omtrent 6,8 millioner amerikanske voksne, og slår dobbelt så mange kvinner som menn, ifølge Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Det tilsvarer omtrent 3,1 prosent av den voksne befolkningen som lider av lidelsen, og omtrent en tredjedel. av disse tilfellene kan klassifiseres som alvorlige.
Symptomer på GAD
Selv om folk som lider av GAD bekymrer seg for de samme tingene som andre mennesker gjør - forhold, penger, helse, arbeid osv. - har de et mye høyere bekymringsnivå som er nesten konstant. Bekymringsnivået er ikke synkronisert med virkeligheten og forsterkes kraftig. De fleste mennesker med GAD innser at bekymringene er overdrevne, men de kan ikke se ut til å riste angsten, ifølge NIMH.
Duffey sa at GAD-pasienter er klar over at angstnivået deres er høyt sammenlignet med andres, men at de føler skam og flauhet for å løse problemet. "De vet bedre, men de kan ikke hjelpe de negative tankene," sa hun.
Både barn og voksne kan utvikle GAD, og symptomene kan komme langsomt opp, ifølge Mayo Clinic. Men i noen tilfeller kan en stor livsbegivenhet, for eksempel en endring i helse, eller en livsovergang som en skilsmisse, utløse utbruddet av GAD, fortalte Duffey .
"GAD-pasienter har alltid vært engstelige i noen grad, men en hendelse som en bilulykke, dårlige karakterer, forhold eller arbeidsvansker kan forsterke deres angst," sa hun.
Symptomene har en tendens til å ebbe og flyte, men kan forverres i tider med stress. Det som skiller bekymring for GAD lider bortsett fra normalt stress er at bekymringen er påtrengende, overdreven, svekkende og vedvarende - som varer i mer enn seks måneder, ifølge NIMH.
Tretthet, kvalme, muskelspenning, nervøsitet, svette, irritabilitet og skjelving er noen av de fysiske symptomene på GAD, ifølge Mayo Clinic.
Søvnløshet er et annet tegn på GAD, fordi mennesker med lidelsen ofte føler at de ikke kan stoppe tankene fra å rase, sa Duffey. Mennesker med GAD kan også være veldig ubesluttsomme eller ha frykt for å ta en feil beslutning, kan tenke over og ha vanskeligheter med å konsentrere seg eller ha en følelse av at tankene deres "går tomme"
I likhet med de med panikklidelse har GAD-pasienter vanskeligheter med dagligdagse oppgaver, bemerket NIMH. Mennesker med GAD blir imidlertid ikke grepet av en overveldende frykt og er typisk i stand til å fungere. Noen kan imidlertid ikke være i stand til å utføre jevnlige rutineoppgaver i perioder der symptomene deres er de verste, ifølge NIMH.
Fører til
GAD kan kjøres i familier, selv om årsakene typisk er en kombinasjon av biologiske og miljømessige faktorer, som med alle psykiske helseproblemer, ifølge Mayo Clinic.
"Det skyldes sannsynligvis en kombinasjon av stress og miljøfaktorer som bidrar til uttrykk av gener hos individer som er født med risiko / sårbarhet for å utvikle tilstanden," sier Dr. Andrew Gilbert, en psykiater og medisinsk direktør ved Hallowell Center i New York. "Siden GAD kan dukke opp i ungdomstiden, er det noen interessante utviklingsstudier / pediatriske studier som antyder at individer født med spesielle temperamenter og / eller ledninger i hjernen kan være mer utsatt for å utvikle GAD."
En ubalanse av naturlig forekommende hjernekjemikalier - som serotonin, dopamin og noradrenalin - blir ofte sett hos personer med GAD og kan være en indikator på en tilbøyelighet til å utvikle lidelsen, ifølge Mayo Clinic. En ubalanse av disse kjemikaliene, kalt nevrotransmittere, kan påvirke emosjonell stabilitet og mental velvære.
Å holde ut et traume, spesielt i løpet av barndommen, er også knyttet til GAD, ifølge Mayo Clinic. De som opplevde overgrep eller traumer som barn, inkludert å være vitne til en traumatisk hendelse, har høyere risiko for å utvikle generalisert angstlidelse.
Tilkobling til avhengighet
De med angstlidelser er to til tre ganger mer sannsynlig enn befolkningen generelt å misbruke alkohol eller andre stoffer på et tidspunkt i livet, ifølge ADAA. Cirka 20 prosent av amerikanere med en angst- eller humørsykdom, som depresjon, har en alkohol- eller annen rusmisbruk, ifølge ADAA.
GAD-syke advares om å unngå alkohol- og medikamentbruk, til og med nikotin og koffein, noe som kan øke angsten, ifølge Mayo Clinic. Ettersom slutter også kan forårsake angst, anbefaler de at du ser en lege for et behandlingsprogram eller en støttegruppe som kan hjelpe.
Behandling
GAD kan behandles med psykoterapi, medisiner eller begge deler, i følge NIMH.
En type psykoterapi kalt kognitiv atferdsterapi (CBT) er en vanlig metode som brukes til å behandle GAD og kan være svært nyttig, ifølge NIMH. Denne terapien lærer en pasient nye måter å tenke, oppføre seg og reagere på situasjoner på.
"Flere studier har funnet CBT-effektiv behandling for GAD hos barn, ungdom og voksne," sa Gilbert.
Mange GAD-pasienter har også nytte av selvhjelps- og støttegrupper, der de kan dele sine utfordringer og diskutere mestringsmekanismer, ifølge ADAA.
Ulike typer medisiner kan også være nyttige for behandling av GAD, inkludert selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) og serotonin-norepinefrin gjenopptakshemmere (SNRI).
Duffey sa at selv om medisiner kan være nyttige for noen GAD-pasienter, tar hun til orde for behandling som legger vekt på livsstilsfaktorer, som ernæring, trening og etablering av en rutine.
"Jeg fokuserer på kunnskap, ettersom kunnskap er makt og kan gi en følelse av håp og sikkerhet, så vel som selvinnmakt og selvaksept," sa Duffey.
"Ikke gi opp behandlingen for raskt. Både psykoterapi og medisiner kan ta litt tid å jobbe," heter det på nettstedet NIMH. "En sunn livsstil kan også bidra til å bekjempe angst. Sørg for å få nok søvn og trening, spise et sunt kosthold og henvende deg til familie og venner som du stoler på for støtte."
Tilleggsressurser:
- Mer informasjon om angstlidelser, fra NIMH.
- Hva er angst? Fra Anxiety.org
- Tips for å takle angst, fra ADAA.
Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og er ikke ment å tilby medisinsk rådgivning. Denne artikkelen ble oppdatert 6. november 2018 av Staff Writer, Yasemin Saplakoglu.