Phillip Hopkins
0 
3524
396
Tynntarmen, til tross for navnet, er den lengste delen av mage-tarmkanalen. Det fungerer sammen med andre organer i fordøyelsessystemet for å fordøye maten ytterligere etter at den forlater magen og til å absorbere næringsstoffer. Hele fordøyelsessystemet fungerer sammen for å gjøre maten du spiser til energi.
Tynntarmen er et langt, svingete rør koblet til magen i den ene enden og tykktarmen på den andre. I følge Medical University of South Carolina (MUSC) fordøyelsessykdomssenter, er tynntarmen bare omtrent like stor rundt som langfingeren (cirka 1 tomme eller 2,5 centimeter) og er fra 6 til 7,6 meter lang. hos en voksen.
De indre virkningene
Mat kommer inn i tynntarmen fra magen gjennom den øverste delen av tynntarmen, kjent som tolvfingertarmen, ifølge Children's Hospital i Pittsburgh (UPMC). Denne delen av tynntarmen utgjør omtrent en femtedel av den totale lengden på orgelet og mottar et halvfast slam med delvis fordøyd mat fra magen. Galle og enzymer fra leveren, bukspyttkjertelen og galleblæren bidrar til ytterligere å nedbryte maten i tolvfingertarmen. [11 Overraskende fakta om fordøyelsessystemet]
Den midtre delen, omtrent to femtedeler av tynntarms lengde, kalles jejunum, og den siste seksjonen er ileum. Den viktigste funksjonen til begge disse seksjonene er å absorbere næringsstoffer i blodomløpet. Både jejunum og ileum har foringer med mange bretter som øker tynntarmens overflateareal (ca. 2700 kvadratfot eller 250 kvadratmeter) for maksimal absorpsjon av næringsstoffer. Disse foldene inneholder bittesmå, fingerlignende celler kjent som villi, som hver er dekket med et lag mikrovilli (mikroskopiske hårlignende strukturer) som ytterligere øker overflatearealet som er tilgjengelig for absorpsjon av næringsstoffer.
Når den fordøyede maten forlater ileum, har mer enn 95 prosent av næringsstoffene (som vitaminer, mineraler, proteiner og karbohydrater) kroppen fått opp. Det som er igjen, går videre til tykktarmen, ifølge MUSC Digestive Disease Center.
Tilstander og sykdommer
Tynntarmen kan bli syk eller problematisk på mange måter. I følge U.S. National Library of Medicine (NLM) inkluderer forstyrrelser i tynntarmen blødning, cøliaki, Crohns sykdom, infeksjoner, tarmkreft, tarmobstruksjon og blokkering, irritabelt tarmsyndrom, magesår, smerter og bakteriell gjengroing..
I følge Cleveland Clinic kan noen få faktorer øke risikoen for å utvikle problemer med tynntarmen: å spise dietter med lite fiber, ikke få nok trening, oppleve stress eller rutineendringer, spise store mengder meieri, motstå trangen å ha en avføring, ta visse medisiner og være gravid.
Glutenfrie dietter er blitt utpekt som en flott måte å forbedre tynntarmshelsen. Dette er imidlertid sant for bare et lite antall mennesker, de som har cøliaki, en immunforstyrrelse som kan føre til skade på tynntarmen hvis personen spiser gluten. I følge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Diseases, har 1 av 141 personer i USA cøliaki, selv om det anslås at mange har sykdommen uten å innse det.
Kreft i tynntarmen er svært sjelden, med færre enn 1 av 10 kreftformer som oppstår i mage-tarmsporet, ifølge American Cancer Society (ACS). Rundt 10.470 mennesker fikk påvist en eller annen type tynntarmskreft i 2018, med omtrent 1450 personer som døde av sykdommen.
Hvordan fremme god tynntarmshelse
I følge Harvard Health Publishing er det mange måter å bidra til å holde tynntarmen, så vel som resten av mage-tarmsporet, sunn. Disse inkluderer å ikke røyke, begrense alkohol og koffein, holde en sunn vekt, spise et balansert og sunt kosthold, drikke nok vann, trene regelmessig og redusere stress.
Divisjon for gastroenterologi og hepatologi ved NYU Langone Health antyder at det i tillegg til å ta forebyggende tiltak også er viktig å få screenet for gastrointestinale abnormiteter regelmessig, spesielt hvis det er en familiehistorie med forstyrrelser eller kreft i mage-tarmkanalen.
Probiotika og tarmstimulerende midler kan også bidra til å holde tynntarmen sunn. Men det er viktig å diskutere disse alternativene med legen din for å finne det beste alternativet og unngå unødvendige bivirkninger.
Tilleggsressurser:
- Nasjonalt kreftinstitutt: liten tarmkreft
- Mayo Clinic: Tykktarm og liten tarm
- NLM: Små tarmreseksjon
Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og er ikke ment å tilby medisinsk rådgivning. Denne artikkelen ble oppdatert oktober. 16, 2018 av Cforhandler, Rachel Ross.