Joseph Norman
0 
2613
53
Brennende sommerdager kan være tøffe uten klimaanlegg, og du kan finne deg selv å lete etter måter å holde deg kjølig på, inkludert å bruke en vifte om natten. Men er det sunt å sove med en vifte på?
Noen nyere overskrifter har gjort det å sove med en vifte på lyden direkte farlig. "Hvorfor det å sove sammen med viften din kan skade helsen din alvorlig," leste en nylig overskrift fra speilet. "Å sove med en nattvifte kan utgjøre helserisiko," leste en annen fra LifeZette.
Men eksperter sier at virkeligheten ikke er så vanskelig.
"Det er ingenting med en vifte som er giftig," sier dr. Len Horovitz, en pulmonolog ved Lenox Hill sykehus i New York City. "Det er ingenting galt med sirkulerende luft." [7 vanlige bekymringer for sommerhelsen]
Faktisk er søvn veldig viktig, og du vil ikke svette hele natten, fortalte Horovitz .
Men alt som forårsaker rask luftbevegelse, inkludert en vifte, kan fordampe fuktighet fra munnen og nesegangene og tørke dem ut, sa han. Vifter kan også sirkulere støv, noe som kan plage folk, spesielt hvis de har allergier.
Hvis du sover med en vifte på, sa Horovitz at det er en god idé å holde den i trygg avstand fra sengen din og ikke ha den som blåser rett på deg. For å beskytte mot støv og andre allergener, anbefalte Horovitz å holde et luftfilter på soverommet. Han anbefalte også å utføre daglig sinusvanning med saltvann, noe som kan hjelpe med tørre nesegang, lunger og andre neseproblemer.
Kald luft kan også forårsake muskelsammentrekninger, og eksponering for denne luften om natten kan føre til stiv nakke om morgenen. Men Horovitz sa at dette er mer et problem med klimaanlegg som blir stående på om natten enn det er med vifter. Hvis du sover med luftkondisjonering om natten, sa Horovitz at luften ikke skulle blåse direkte på deg, og innstillingen skal ikke være lavere enn 68 grader Fahrenheit (20 grader celsius).
Original artikkel på .