Vova Krasen
0 
2948
488
Den brukket logikken og mystifiserende bilder som dukker opp i drømmer, kan være direkte bisarre for alle. Men et av kjennetegnene på graviditet ser ut til å være begynnelsen av drømmer som er unødvendig intense eller som virker merkeligere enn vanlig.
Tilbake i mai twittret popsangeren Cardi B, som ønsket sin første baby sist tirsdag (10. juli) velkommen - twitret om å oppleve "rare, sprø, nifs drømmer", og skrev i en ny tweet om at alle drømmene hennes var "for livlige." Og hun er ikke alene. Studier har funnet at gravide rapporterte mer mareritt og mer intense drømmer enn ikke-gravide, og at kvinner i siste trimester av svangerskapet beskrev hyppigere mareritt i det stadiet enn i de tidligere trimesterne..
Hva er det med graviditet som forårsaker urolig drømming? Det viser seg, det har med urolig søvn å gjøre. [7 Mind-Bending Facts About Dreams]
Ta med meg en drøm
Den menneskelige søvnsyklusen har fem stadier, hvorav den ene - rask øyebevegelse, eller REM - utgjør omtrent 25 prosent av søvnen og er stadiet når mest drømmer skjer, ifølge National Institutes of Health. Når du sovner, går du inn i det første REM-stadiet etter omtrent 70 til 90 minutter, og REM-søvn oppstår flere ganger i løpet av natten når søvnsyklusen gjentas.
Mens du drømmer, sorterer hjernen din aktivt gjennom nylige erfaringer og følelser, og drømmer antas å spille en rolle i minnekonsolidering og prosessering av ny informasjon, Dr. Ryan Donald, lege og assistentprofessor i søvnmedisin ved Ohio State University Wexner Legesenteret, fortalte .
Men hvis en persons søvnsyklus er brutt og de våkner i løpet av et REM-stadium, vil det være mer sannsynlig at de levende husker hva de drømmer om - og gravide opplever ofte forstyrret søvn i forskjellige graviditetsstadier, ifølge Dr. Julie Levitt, en OB-GYN og klinisk instruktør ved Northwestern Medicine i Chicago.
"Stigende progesteronnivå i første trimester kan utløse søvnløshet - det er ganske vanlig," fortalte Levitt. Som vanligvis avtar 12 til 16 uker inn i svangerskapet, men utbruddet av tredje trimester, omtrent 28 uker og over, gir økende fysisk ubehag som kan forstyrre hvile om natten, forklarte hun.
"Søvnkvaliteten er den dårligste rett før du skal føde babyen," sa Levitt. "Du må reise deg for å tisse om natten, eller du kan snorke eller ha søvnapné." (Personer med søvnapné opplever veldig grunne puster eller puster i pusten mens de sover.)
Restless legs syndrom, en lidelse som forårsaker en intens trang til å bevege bena, kan også manifestere seg under graviditet og avbryte sårt tiltrengt søvn, la Donald til. Hyppig søvnforstyrrelse øker sannsynligheten for å våkne opp under REM-fasen av søvnsyklusen, noe som får drømmer til å virke mer umiddelbare, intense og minneverdige, sa Donald.
"Lavere søvnkvalitet, kortere søvnvarighet, flere avbrudd under søvnen: Alt dette kan øke sannsynligheten for å huske drømmer," sa han. [Er 'graviditetshjerne' ekte?]
En drøm for noen, et mareritt for andre
Gravide rapporterer også om hyppigere mareritt, mange av dem har med fødsel eller fare for det nyfødte barnet å gjøre, ifølge en studie publisert i november 2016 i tidsskriftet BMC Pregnancy and Childbirth. Forskere undersøkte 406 gravide kvinner, i alderen 17 til 44 år, og fant ut at de rapporterte mareritt mer enn dobbelt så ofte som kvinner som ikke var gravide, og at disse marerittene ofte var babyrelaterte.
Graviditet, spesielt tredje trimester, er en periode med økt stress; kanskje økt stress på dagtid for gravide kan forklare hvorfor mareritt er hyppigere under graviditet, skrev forskerne.
En annen studie, publisert i juni 2014 i tidsskriftet Sleep Medicine, undersøkte 57 gravide som var i siste trimester av svangerskapet; 32 prosent beskrev å ha ukentlige mareritt, og 21 prosent rapporterte mer enn ett mareritt per uke.
Levitt opplevde marerittdrømmer fra første hånd under sitt eget svangerskap, da hun drømte om at hun fødte et kull med valper, fortalte hun .
"Du har disse drømmene, og du er som:" Hva i all verden? Hvor kom det fra? ", Sa Levitt. "Jeg tror det er basert på ting folk kan bekymre seg for fra dag til dag. Mye av frykten for dagen vi går rundt med har en tendens til å avsløre seg i drømmer om natten."
Original artikkel på .