Ikke tro 'hypen'. Denne nye boken skiller helsefakta fra fiksjon

Dr. Nina Shapiro er vant til å få spørsmål. Tross alt er hun både kirurg og professor ved UCLA.

Og i en tid der folk har vanskelig for å skille mellom fakta og feilinformasjon, trodde Shapiro at det ville være den perfekte muligheten til å sette alle disse spørsmålene inn i en ny bok, kalt "Hype" (St. Martins Press, 2018), i som hun skiller medisinsk myte fra virkeligheten. [25 medisinske myter som bare ikke vil gå]

Shapiro advarer mot å legge for mye lager i helseoverskrifter og ber deg ta en hard titt på informasjonen du finner på nettet. Hun minner deg også om å bruke din dyre sykkelhjelm. Vil du vite hvorfor? Hun vil gjerne fortelle deg det. Tross alt er hun vant til å svare på spørsmål.

Med det i tankene benyttet sjansen til å stille Shapiro noen av våre mest presserende spørsmål. (Denne spørsmål og svar er blitt redigert lett for lengde og tydelighet.)

: Jeg vil starte med et av de mest hypede temaene i helsen: effekten av mat og kosthold. La oss bruke egg som eksempel. En studie sier at egg er gode; den neste sier at de vil drepe deg. Hva forteller dette oss om ofte siterte matundersøkelser?

Dr. Nina Shapiro: Matstudier har en tendens til å gi deg ekstremer, noen ganger til og med "Her er hva som vil kurere eller forhindre kreft." Men det har vi ikke ha en kur mot kreft. Vi har måter vi kan hjelp forhindrer det, men "kreft-busting mat" er et begrep som virkelig plager meg fordi folk kan bli pakket inn i det og tenke: "Å, her er svaret." Du kan ikke bare spise denne typen mat for å unngå kreft eller kurere kreften. Mange av disse overskriftene har et korn av sannhet i seg, men meldingen blir overdrevet. De fleste er ikke forskere, så det jeg anbefaler er bare å gjøre noen enkle undersøkelser bak det du hører.

Visse ord vil alltid få meg til å løfte øyenbrynene. "Banebrytende", "gjennombrudd", "spillendring" - alle disse virkelig sterke begrepene er ofte misvisende, fordi stol på meg, jeg jobber på dette feltet - veldig få ting er faktisk banebrytende.

Og når du leser en overskrift som sier: "Dette kurerer kreft," går du utover overskriften. Var det et dyr eller en menneskelig studie? Ble det gjort i en petriskål? Hvis det var en menneskelig studie, var det da tre personer eller 3000 mennesker? Var det over en uke, en måned eller et tiår? Hva er dets relevans for deg?

LS: Er det en farligste medisinsk misoppfatning som flyter rundt i dag?

Shapiro: Det er mange. Den ene er den farlige, farlige misforståelsen som vaksiner forårsaker autisme, og som fortsatt kastes rundt på helsesektoren. Sammen med det er den misforståelsen at vaksiner ikke er nødvendige. Disse falske forestillingene blir kastet rundt, og folk kan fort miste virkeligheten av syne. Vaksinasjonene våre barn får, har tillatt oss å utelate forferdelige, forferdelige sykdommer.

En annen farlig idé er at visse matvarer kan behandle eller forhindre kreft, og at visse ikke-regulerte terapier kan kurere eller forhindre kreft. Det er unødvendige dødsfall som skyldes disse falske forestillingene.

LS: Du nevnte "Jane" i boken din, en sykepleier du kjente som gjorde "alternativ behandling" for kreft hennes, inkludert rå mat, te, meditasjon og trening. Hun døde etter bare noen måneder fordi hun ikke aksepterte medisinsk behandling. Historien er hjerteskjærende, men hva er den virkelige lærdommen her?

Shapiro: En del av poenget med den historien er det utfyllende alternativ medisin er fantastisk når det brukes som nettopp det - et supplement til terapien din. Hadde denne sykepleieren inkludert alt det hun gjorde - å spise sunt, trene, meditere - sammen med kirurgi, cellegift, stråling eller hva som måtte være nødvendig, ville hun ha seilt gjennom, og ville trolig vært i live i dag. Hun hadde en veldig [behandlingsbar] kreft. Det er egentlig ingen grunn til ikke å bruke noe av den behandlingen. Det er veldig trygt, for det meste. Men når det brukes som frittstående, er det når det potensielt blir dødelig. Du må beholde "C" i "CAM", komplementær alternativ medisin. Det er ikke noe som heter alternativ medisin. Det er medisin som fungerer, og medisin som ikke gjør det. Det er ingen bevis for at kosthold, meditasjon eller hva som helst fungerer alene når det kommer til [behandling] av kreft.

LS: relatert til det, bør folk være på vakt mot naturopathic medisin eller homeopati?

Shapiro: Folk tror homeopati betyr "naturlig". Ideen med homeopati er å ta en liten, uendelig mengde av noe og legge det til som en skjær til noen omsorg og at det på en måte blir behandlingen.

"Naturopathic" høres så fint ut fordi det har "naturlig" som et rotord, og det er alternativt og det er ikke invasivt og innebærer ikke standard, FDA-godkjente medisiner. Utøverne er vanligvis ikke leger. De kaller seg selv "naturopatiske leger", men de er ikke leger. Dette kan bli irriterende, fordi mange steder som ser på seg selv som en "oase av helbredelse" ... bytt folk på de mest utsatte - når de står overfor en kreftdiagnose - og [disse stedene] tauer folk til å tro at behandlingen deres er en levedyktig alternativ i motsetning til [cellegift], strålebehandling eller kirurgi.

LS: Samfunnet har i stor grad ødelagt røyking. Men vaping er nylig, og nå legaliserer mange stater marihuana. Hva er risikoen / belønningen der??

Shapiro: Den eneste fordelen med vaping er å hjelpe folk med å slutte med sigarettrøyking. Problemet er at det blir inngangsporten til sigarettrøyking for barn og tenåringer. Det er mer vanlig å gå inn på et bad på videregående skole og se barna "Juuling", ved å bruke Juul [enheten] som ser ut som en flash-stasjon, i stedet for å røyke nå.

En potensiell fordel ved å legalisere marihuana, eller i det minste gjøre det til en reseptbelagt vare, er at det kan være en adjuvansbehandling for pasienter med kroniske smerter, kreftsmerter, utøvelig kvalme eller utøvelig hodepine når pasienter ikke svarer på andre behandlingsformer. Det kan være noe som brukes i tillegg til eller i stedet for for eksempel sterke opioider, som kan lindre noe av denne opioidepidemien, som bare er en redsel vi står overfor akkurat nå. Det er legitime grunner til å foreskrive det, så det er en liten rolle for det.

LS: Finnes det gode, grunnleggende, enkle helseråd du kan gi folk som vil forbedre helsen og helseforventningene deres på langs?

Shapiro: Vi kan kontrollere [ler] ærlig, noen veldig, veldig kjedelige grunnleggende ting, for å være ekte. Sett på sikkerhetsbeltet hver gang du er i bilen. Barn og voksne bør bruke sykkelhjelmer hver gang de er på sykkel. Bruk solkrem i dag, [og] du reduserer sjansen for hudkreft i morgen. Disse tingene lager ikke overskrifter, men disse små tingene redder statistisk flere liv og lindrer mer langsiktige helseproblemer enn å drikke organisk melk eller hva den nye overskriften for dagen er. Disse enkle tingene er livreddende og livsforlengende.

En av inspirasjonene mine til denne boka var ganske enkelt å se så mange mennesker som var fokusert på helse og velvære og forlenge og forbedre [deres] livskvalitet bare gjør disse dumme feilene. De tenker ikke på de enkle tingene. Mitt beste råd er å gjøre de enkle tingene, og vær så snill, når du ser en helseoverskrift som høres utrolig ut, må du grave litt dypere. Tro ikke på hypen, antar jeg.

"Hype" vil være tilgjengelig fra 1. mai via Amazon og lokale bokhandlere.

Opprinnelig publisert på .