Peter Tucker
0 
1620
284
Det kan være på tide å grøfte skrivebordstolen: En ny studie kobler for mye hver dag med hukommelsesproblemer i middelalderen og eldre voksne.
Forskere fra University of California, Los Angeles (UCLA) fant at lange strekk av stillesittende oppførsel - som å tilbringe hele dagen i skrivebordstolen din - var knyttet til endringer i en del av den voksne hjernen som er avgjørende for minnet.
Tidligere forskning har koblet stillesittende atferd til økt risiko for hjertesykdommer, diabetes og for tidlig død hos middelalderen og eldre voksne. Den nye studien, som ble publisert i går (12. april) i tidsskriftet PLOS One, bygger på dette, med fokus på inaktivitets innvirkning på hjernen, ifølge en uttalelse fra forskerne.
Spesifikt koblet den nye studien stillesittende oppførsel til tynning av den mediale temporale loben, et hjerneområde involvert i dannelsen av nye minner, sier forskerne i uttalelsen. Hjernetynning kan være en forløper for kognitiv tilbakegang og demens hos middelalder og eldre voksne, la forskerne til. [Ikke sitt trangt: 6 måter å gjøre en dødelig aktivitet sunnere på]
Studien inkluderte 35 personer mellom 45 og 75 år. Forskere spurte deltakerne om deres fysiske aktivitetsnivå og gjennomsnittlig antall timer per dag de hadde brukt sittende den forrige uken.
Deretter skannet forskerne deltakernes hjerner. Ved hjelp av en høyoppløselig MR-skanning, fikk forskerne et detaljert blikk på den mediale temporale loben til hver deltaker og identifiserte sammenhenger mellom denne regionens tykkelse, deltakernes fysiske aktivitetsnivåer og deres sitteatferd, ifølge studien.
Resultatene viste at det å sitte i lengre perioder var nært forbundet med tynning i den mediale temporale loben, uavhengig av ens fysiske aktivitetsnivå. Studien antyder med andre ord at "stillesittende oppførsel er en betydelig prediktor for tynning av den [mediale temporale lobe] og at fysisk aktivitet, selv på høye nivåer, er utilstrekkelig for å oppveie de skadelige effektene av å sitte i lengre perioder," sier forskerne. sa det i uttalelsen.
Deltagerne rapporterte at de brukte mellom 3 og 7 timer i gjennomsnitt på å sitte per dag. Med hver times sittende hver dag var det en observert reduksjon i hjernetykkelse, ifølge studien.
Og selv om studien ikke fant noen signifikante sammenhenger mellom fysisk aktivitetsnivå og tykkelse av den mediale temporale loben, sa forskerne i uttalelsen at "å redusere stillesittende oppførsel kan være et mulig mål for intervensjoner designet for å forbedre hjernehelsen hos personer som er i fare for Alzheimers sykdom ."
Forskerne bemerket at studien ikke beviste at sitte førte til tynnere hjernestrukturer, men i stedet fant en assosiasjon mellom å sitte i lengre tid og tynnere strukturer.
I tillegg er oppdagelsene foreløpige, og selv om studiefokuset har lagt seg på timevis med å sitte, tok det ikke hensyn til om deltakerne tok pauser i løpet av lange stillinger med stillesittende oppførsel. Dette, sa forskere, kan være en begrensning av resultatene.
Fremover sa forskerne at de planlegger å kartlegge folk som sitter i lengre tid hver dag for å avgjøre om sittende forårsaker den observerte tynningen. De vil også gjerne utforske rollen kjønn, vekt og rase i effekten av hjernehelsen til å sitte, ifølge uttalelsen.
Opprinnelig publisert på .