Thomas Dalton
0 
1120
43
Om natten er det mulig å miste to til tre kilo under søvn. Se flere søvnbilder. © iStockphoto.com / THEPALMER Det viktigste som endrer seg over natten er mengden vann i systemet ditt. Det er utrolig hvor mye vann som veier! En liter vann veier 8 kilo, og en halvliter vann (16 gram) veier 1 kilo (i metrisk, 1 liter vann veier 1 kg). Dette betyr at hvis du drikker en 1-liters flaske brus, får du øyeblikkelig 1 kilo (2,2 pund) fra vannet! Det er en stor vektendring, og det kan skje veldig raskt.
Over natten er det to prosesser som får deg til å miste vann gradvis. Den første er åndedrett. Hver gang du puster ut, mister du litt vann (pust ut på et kjølig stykke glass, og du kan se denne fuktigheten). Det andre er tran gjennom huden, også kjent som svette. I løpet av en natt eliminerer begge disse prosessene ganske mye vann.
Så er det tradisjonen med å bruke toalettet før morgeninnveiingen. Denne prosessen kan eliminere opptil 1 kilo vann.
I følge denne vanninformasjonssiden eliminerer den gjennomsnittlige personen omtrent 1,2 liter vann i urin hver dag, og eliminerer også omtrent 1 liter om dagen gjennom svette og respirasjon. Det er 2,2 kilo (nesten 5 pund) av væskesvingninger som skjer gjennom dagen!
Du har kanskje hørt at det er viktig å drikke omtrent åtte glass vann hver dag. Respirasjon, transpirasjon og vannlating er grunnene til! Se neste side for å lære mer.
Relaterte artikler
- Slik fungerer søvn
- Sleep Quiz
- Vekttap Quiz
- Er mangel på søvn gjør meg feit?
- Hvordan svette fungerer
- Hvordan trening fungerer
- Hvordan nyrene dine fungerer
- Hvordan slanking fungerer
- Forbrenner drikkevann kalorier?
- når går vi ned i vekt, hvor går den tapte vekten?
Flere gode lenker
- MedlinePlus - Vektkontroll